スキンケアの必要性ーないがしろにしていると、思わぬお肌トラブルが?!

世間には、スキンケアは必要無いという人がいます。スキンケアは全く行わず肌天然の保湿力を大切にするという考え方です。では、メイク後はどうしたら良いでしょうか。メイク落としをしない人はいないですよね。クレンジングをして、そのまま放置すれば肌の乾燥が加速します。週末だけとか、月に数回の肌断食はいいですが、肌の状態を見て、スキンケアをした方がいいでしょう。毎日使うスキンケア化粧品で重要なのは、肌に刺激を与えるような成分をできるだけ含まれていないことが選ぶことを優先しましょう。刺激の強い成分(保存料など)は痒くなったり赤くなったりすることがあるので、配合成分について、よく確認しましょう。CMや値段に惑わされず最も自分に合ったものを選ぶようにしましょう。美容成分がたくさん入っている化粧水や、美容液を使うことで保水力をよりアップさせることが出来ると思います。スキンケアに使用するには、コラーゲンやヒアルロン酸、アミノ酸などの成分が含まれた化粧水や化粧品が良いと言えます。血が流れやすくすることも大切ですので、ストレッチや半身浴、ウォーキングなども行って、血液循環を治すようにしましょう。肌のお手入れで最も重要なのは、基本に忠実に洗顔することです。よくない顔の洗い方とは、肌のダメージを大きくしてしまい、潤いを保つ力を低下させる誘因になってしまいます。強くこすらずにそっと洗う、十分に洗い流しを行うといったことに気をつけて、顔を洗い流すようにしてください。プラセンタを効果的に摂りたいのなら、摂取するタイミングにも注意が必要です。最も望ましいのは、空腹な時間帯です。逆に、満腹時は吸収が悪く、摂取しても元々の効果を得られないことがあります。また、就寝前に摂るのも良いです。人間の体は就寝中に修復、及び再生されるので、就寝前に摂取すると効果が期待できるのです。コラーゲンで一番よく知られている効き目は美しい肌を手に入れられることです。コラーゲンの摂取によって、体内に存在するコラーゲンの新陳代謝が促され、皮膚に潤いや弾力を与えることができます。細胞内のコラーゲンが減少すると皮膚組織が老化してしまうので、若々しい肌のままでいられるように常に摂取を心がけることが大切です。たくさんの美容成分が含まれた化粧水や美容液等を使用すると、保水する力がアップします。スキンケアにはコラーゲンやヒアルロン酸、アミノ酸等を含む化粧品が一番です。血流を促すことも大切なため適度な運動や、半身浴を行い、体内の血の流れ方を良くしましょう。潤いが不足する肌は、一日一日の丁寧な洗顔とその後、潤いを閉じ込める作業を正確なやり方をすることで、改めることが可能です。どこに行くにもメイクをされる方の場合には、毎日のクレンジングから変えてみましょう。お化粧落とししていて気をつけるところは、メイク、汚れをきちんと落とすのと共に肌に不要な汚れ以外の角質や皮脂は落としすぎないようにすることです。スキンケアといえばエステを利用する方もいらっしゃいますが、エステティシャンのハンドマッサージやエステ用に開発された機器などでしっとり・すべすべにしてくれます。若さの秘訣・新陳代謝もよくなるでしょう。エステを訪れフェイシャルコースを受けた人がかなりの割合でお肌の調子がエステに来る前より良くなっていると感じています。皮膚を整えるためにオリーブオイルを使っている方も多いです。メイク落としにオリーブオイルを塗っているとか、お肌の保湿のために塗ったり、小鼻の毛穴の皮脂づまりを取り除いたりと、それぞれの方法で用いられているみたいですね。とは言っても、質の良いオリーブオイルを用いなければ、皮膚の状態に何か支障が出ることもあります。そして、何か起こった時にもただちにお肌に使うのはやめて下さい。肌が乾燥すると肌に問題が起こる可能性が高まるので、ご注意ください。それでは、肌を保湿するには、どんな肌のお手入れをすれば良いのでしょうか?保湿に効果的な肌のお手入れ方法は、血液の流れを良くする、美容に効果的な成分を多く含んだスキンケア商品を使用する、顔の洗い方に注意するという3つです。アンチエイジング成分配合の化粧品をお肌のお手入れに使えば、老化の象徴であるシワやシミ、たるみなどがゆっくりにすることができます。かといって、アンチエイジング化粧品を使っても、身体に悪い生活ばかりしていては、肌の老化に追いつけずあまり効果はわからないでしょう。肌に体の中から働きかけてケアすることもポイントです。スキンケアの基本として、まずはじめに汚れを落とすこと、また肌に水分を与えることです。しっかりと汚れを落としてキレイにしないと肌にトラブルが発生し、その原因となってしまいます。また、肌の潤いが失われてしまうことも肌をトラブルから保護する機能を弱体化させてしまうので、保湿は必ず行ってください。しかし、保湿しすぎるのもよくないことです。「美しい肌を保つ為には、タバコはNG!」なんて言葉をよく聞きますが、それは美白に関しても同じことが言えます。本当に肌が白くなってほしいなら、タバコを吸うことを即やめるべきです。その理由として一番大きいのは、タバコによって、ビタミンCが消費されることです。タバコを吸うことによって、美白に最低限不可欠なビタミンCが破壊されてしまうのです。「美肌を保つには、タバコは厳禁!」なんていうフレーズを耳にしますが、そういったことは美白にしても同じことです。本当に美白をしたいなら、タバコは即行で止めるべきです。その理由としてまず言えるのが、喫煙でのビタミンCの消費です。喫煙をしていると、美白には不可欠なビタミンCが壊れてしまうのです。お肌のお手入れのときには、保湿剤を塗ることや、マッサージをするなどといった外からのお手入れも大切です。しかし、体の中からケアしてあげることももっと重要です。偏った食生活や寝不足、タバコを吸っていたりすると、高価な化粧品の効果を台無しにしてしまい、肌の状態を良くすることはできません。食事等の生活習慣を改善することで、体の内側からスキンケアを行うことができます。肌の調子が良くない場合には、セラミドを配合しているものを使ってください。セラミドとは角質の層にある細胞の中で水分や油分と一緒になっている「細胞間脂質」です。角質層とは何層にも角質細胞がなっていて、このセラミドの粘着作用のおかげで細胞同士がバラバラにならないでいます。肌の状態を保つバリアすることもできるため、欠けてしまうと肌が著しく荒れるのです。あなたもプラセンタの効果を増大させたいなら、摂取するタイミングも重要です。恐らく、最もいいのは、おなかがからっぽの時です。逆に胃が満たされている時は吸収率が低く、摂取してももともとの効果を得られないことがあります。他に、睡眠の前に摂取するのも推奨できます。人間の体は睡眠中に修復・再生されるので、寝る前に摂取すると効果が発揮されるのです。ヒアルロン酸は人体の中にもあるタンパク質に結合しやすい特徴を持った「多糖類」であるゲル状の性質をもったものです。非常に保湿力が長けているため、化粧道具やサプリとあげられれば、おおかた普通といってよいほどヒアルロン酸が含まれています。老けると同時に現象してしまう成分なので、自発的に補うようにしましょう。保水力が低くなるとお肌のトラブルを起こす割合が高くなるので、警戒してください。では、保水力を向上させるには、どんな方法のスキンケアをすれば良いのでしょうか?保水力アップに効果的なお肌のケアの方法は、血行を良くする、美容成分を豊富に含んだ化粧品を使用する、洗顔方法に気をつけるという3つです。低下が保水力において起きてくるとトラブルが発生し、肌への影響が懸念が大きくなるので、ご注意ください。それでは保水力を上げるには、どういったスキンケアを望ましいのでしょうか?保水力をアップさせるのに効果的なお肌のお手入れとしては、血の巡りを良くする美容成分の多い化粧品を購入するようにする、洗顔の方法には気をつける、の3つです。美容の成分、ヒアルロン酸は人間の体内にも含有されているタンパク質と結合しやすい性質の「多糖類」と言われる酸です。並外れて保湿力が高いため、コスメや化粧品、栄養補助食品といった商品には、ほぼ間違いなくヒアルロン酸が入っています。年齢に従って減少する成分なので、意識して補うようにしましょう。肌にとって一番重要なのは適切な方法で顔を洗うことです。してはいけない洗顔方法は、肌荒れを引き起こし、保水力を失わせる理由となります。ゴシゴシ洗わずに丁寧に洗う、すすぎをきちんと行うということを考えながら洗顔を行うようにしましょう。化粧水や乳液をつけるタイミングにも順序というものがあり、きちんとした使い方をしないと、効果が得られないかもしれません。洗顔の後は、まず化粧水。肌に水分を与えることができます。もし、美容液を使うときは化粧水の後です。続いて、乳液、クリームと続きますが、これで肌の水分を補ってから油分の多いものを最後に持ってきて、肌にフタをするのです。肌のカサカサが気になる場合には、セラミドを補充してください。セラミドという物質は角質層の細胞の間で水分や油分を含有している「細胞間脂質」です。角質層は何層もの角質細胞から成っていて、これが細胞同士を糊のごとく結合させています。皮膚の表面の健康を保持するバリアのような働きもするため、足りなくなると肌荒れしてしまうのです。ヒアルロン酸とは、体内にも存在するたんぱく質と結合しやすいという性質を持った「多糖類」というゲル状のものです。大変保湿力があるので、化粧品とかサプリメントには、ほとんど定番といわれるほどヒアルロン酸が使用されています。年を重ねるにつれて減少する成分なので、積極的に補っていきましょう。寒い季節になると冷えて血行が悪くなります。血行が悪くなってくると肌細胞に十分な栄養が届かず、新陳代謝に支障をきたしてしまいます。その結果、肌トラブルを起こしてしまうため、血行促進を心がける必要があります。実際血液の流れが良くなることで、体の新陳代謝が良くなり、綺麗な肌をつくるようになります。最も有名なコラーゲンの効果といえば、美肌になるという効果です。コラーゲンをとることで、自分の体内にあるコラーゲンの代謝が活発になり、肌の潤いやハリに効果があります。体内のコラーゲンが減少すると老化を助けることとなるので、出来る限り若々しい肌で居続けるためにも意識的に摂取することを心掛けてください。肌荒れが気になっている場合は、セラミドを使ってみてください。このセラミドと呼ばれるものは角質層の細胞の間で水分や油分をを湛えている「細胞間脂質」のことです。角質層は角質細胞が何層にも重なり合っていて、このセラミドが細胞と細胞の間を糊のように繋いでいます。皮膚の表面を健康的に保つバリア的な働きもあるため、不足ですと肌が荒れやすくなるのです。実際、スキンケア家電が隠れて流行っているんですよ。我が家で時間を気にすることもなく、フェイシャルコースをエステで経験する時にも似たスキンケアさえも望めるのですから、もちろん、皆の評判になりますよね。残念なことに、スキンケア家電を購入した後で煩わしさを感じて、使用頻度が落ちてしまうケースもあったりします。即座にお買い求めになるのは少し待って、どういう使い方があるのか、自分の性格にあっているのかもよくよく考えて、見極めてください。

10月28日の日記

おはようございます。昨日の晩、微熱を出してしまいました。

今日は朝からとってもいい天気でした。遅くならないうちに応接室を速攻で掃除します。

早く終わらせて、あちこち買い物にもいきたいなぁ。

買い物に出かけると近所のクレヨンしんちゃんに似た子が「きりんさんがいるよ! すごいね」と、お姉さんに声をかけていました。

まさかと思い空を見上げると、長くて大きい雲が浮かんでいました。

とてもほのぼのとしました。2時を回り買い物に出かけたらお米が大安売りをしていました。

思うままに買っていたら、買い物かごにはあふれんばかりの商品が。。。

運ぶのにも一苦労でした。慌てて返品しました。

 

調味料を買ったとき子供にぶつかって落としてしまいましたが、お店の方が「服にかかったりしませんでしたか?」と、やさしく声をかけてくださいました。

わたしもこういう対応がしたいと思いました。

家に帰りキッチンをお掃除して、お昼ご飯を食べました。今日は朝の残り物です。

ささっとつくって、急いで食べました。ちょっと作りすぎてしまいました。

そのあとは、コーヒーを飲みながら新聞を読んで休憩です。

気づいたら時計の針がだいぶ進んでいました。

7時10分くらいに斜向かいのおじいさんがおすそ分けをおすそ分けしてくれました。

晩御飯は家族でデニーズに行き食事をしました。

食べ過ぎておなかが苦しいです。

深夜に部屋で肌のお手入れをしました。気づいた時にはもう12時半になってしまいました。

 

明日はやることが多いので早起きします。今日はすやすや眠れそうです。

今日の出来事

005

おはよーございますっ!今日はあまり体調がすぐれません。今日中に書斎を掃除しないといけないです。途中で飽きてしまいましたが、気を取り直して終わらせました。子供を保育園に連れて行く途中下の子と同じくらいの園児が「お空にひつじさんがいる~」と、お母さんに話しかけていました。ついつい私は「おいしそう・・・」と思ってしまいました。ほのぼのとしたひと時でした。午後1時くらいに出かけた食料品店ではお魚が特売でした。安い商品がたくさん並んでいたので、手当たり次第かごに放り込みました。主人に怒られたらどうしよう・・・。と心配になりました。缶ジュースを買ったときよそ見をしていたら落としてしまいましたが、ダンディーな店長さんが「片づけておきますのでごゆっくりお買い物をなさってください」と、言ってくださいました。次から気を付けようと反省しました。自宅に戻り徹底的に掃除をし、お昼を作ることにしました。今日は手作り餃子です。ほんの15分でできちゃいました。おなかいっぱいになりました。その後テレビを見てちょっと一休み。心が洗われるひと時です。7時50分くらいに仲良しのママ友さんがグレープフルーツをおすそ分けしてくれました。晩御飯はお庭でバーベキューをしました。久しぶりに食べたのでとてもおいしかったです。夜に部屋で新聞を読みました。時間が経ってしまい3時近くになってしまいました。明日はゴミ当番の日なので絶対早く起きないといけません。今日は動き回ったので疲れました。

お掃除頑張るぞ!

003

 

皆さんおはようございます。こんな日はゆっくり、のんびり過ごしたいですね。今日はダイニングをピッカピカに掃除します。

脇目も振らず一心不乱に片づけたいと思います。公園に出かけるといつもの道の木の下で小さい男の子が「あそこにあんパンみたいな雲が浮いてる~!」と、牛乳配達の人に話していました。「おいおい・・・。それはないだろう」と小声で突っ込んでいました。子供って面白いですね。

14時くらいに駅前の商店街に出かけると100円均一セールをやっていました。びっくりするくらいたくさん買い込んでしまいました。両手に大きな袋を抱え、店を出ました。ミルクを買ったときおじいさんとぶつかりおとしてしまいましたが、レジバイトの方が「お店のほうで片づけておきますのでご安心ください」と、新しいものを持ってきてくれました。毎回このお店に来ようと思いました。

おうちに帰ってからルンバで掃除して、ご飯を食べました。今日はマーボー丼にしました。歌を歌いながら作りました。あまりおいしくありませんでした。食べ過ぎたので、ごろんと寝てしまいました。優雅なひと時を過ごせました。

6時10分くらいに隣りの方がびわをくれました。晩飯はとんかつを作って食べました。まいうー!といいたくなるくらいおいしかったですよ。

夜中にゆっくりお風呂につかりました。熱中してしまって2時半を過ぎてしまいました。あすはPTAの会合があるのでもう寝ないとやばいです。明日も忙しい一日になりそうです。

店員さん、ありがとう

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。こんな日はゆっくり、のんびり過ごしたいですね。いざ冷蔵庫をおそうじします。脇目も振らず一心不乱に片づけたいと思います。郵便局に出かけるといつもの道の木の下でおちゃめな子供が「見て!雲がバラバラになってるよ!」と、道行く人に声をかけていました。私も小さいころ、あんなふうに言っていたのかなと、しみじみ思いました。子供の考えることにはびっくりします。13時過ぎに高島屋に出かけると一の市がやっていました。ほしいものがあれこれ目についてしまい、たくさん買い込んでしまいました。あわてて買い物かごから戻しに行きました。麦茶を買ったとき品物を落としてしまったのですが、年配の店員さんが「こちらの新しいのをどうぞ」と、やさしく気遣ってくださいました。お店の方に申し訳なかったです。おうちに帰りお洗濯をしてから、お昼ご飯を作りました。今日は豚肉の生姜焼きを作りました。お手軽にささっとできちゃいます。味付けがちょっと物足りなかったかも。そのあと、お茶の時間にしました。いつものこの時間だけは欠かせません。6時50分くらいにおとなりの奥さんがいちごを分けてくれました。晩は食べ放題バイキングに行きました。超おいしかったです。お休み前に編み物をしました。あれこれしているうちにもう2時になってしまいました。明日は野暮用があるので朝起きれるかどうか心配です。いい夢が見れますように。。。

10月22日の日記

今日はお日様がぽかぽか照っていて、絶好の洗濯日和ですね。朝はボーっとすることの多い私です。ようし、お友達が来るので、掃除をすることにします。しかし時間ばかりかかって、成果はあんまりといったところでした。愛犬を病院に連れて行くと知り合いの保育園くらいの女の子が「わぁすごーい! 大きなドーナッツ!!」と、誰にも彼にも声をかけていました。私にはそうは見えないと思いました。。。(いつから汚れてしまったんだ…!)私も子供のころに帰りたいと思いました。14時くらいに出かけた食料品店では店内改装セール中でした。思うままに買っていたら、買い物かごにはあふれんばかりの商品が。。。運ぶのにも一苦労でした。まぁいっか・・・。と半ば開き直りました。缶ジュースを買ったとき上のほうを持っていたら落としてしまったのですが、若い男の店員さんが「服にかかったりしませんでしたか?」と、言ってくださいました。さすが評判のいいお店だと思いました。自宅に戻り居間をお掃除して、お昼を作ることにしました。お昼は手作り餃子を作りました。ほんの15分でできちゃいました。今度はちょっと工夫してみたいと思います。その後テレビを見てちょっと一休み。この時間が至福のひと時です。7時50分くらいに近所のママ友がグレープフルーツを分けてくれました。晩御飯はコロッケを作りました。久しぶりに食べたのでとてもおいしかったです。就寝前に新聞を読みました。ついはまってしまい、3時近くになってしまいました。明日は集会があるので絶対早く起きないといけません。それではまた。

10月21日の日記

おはようございます。朝の挨拶って、すがすがしいですよね。今日は一日曇り空で、もしかすると夕方に雨が降るかもしれません。おとといやり残した色々な所をきれいにしないといけません。途中からエンジンがかかり、予定より早く終わりました。地宅の公園まで散歩に行くと楽しそうに歩いているちっちゃな子供が「おいしそうなおまんじゅうだね」と、おばあさんと話していました。ありえへん! 見間違いや!!と突っ込みたくなりました。子供って面白いですね。それから急いでヤオコーに出かけるとポイント還元セールをやっていました。たくさん買おうとしてレジに行くと、お支払いが1万円を超えてしまいました。やっぱりこれとこれやめます・・・。と、レジのお姉さんを煩わせてしまいました。果物を買ったとき床に落としてしまったんですが、若いお店の方が「どうぞお気になさらないでください」と、言ってくださいました。すっかりこのお店のファンになりました。おうちについたら雑誌を読んだ後、お昼を作ることにしました。昼飯は手巻き寿司を作りました。ラジオを聴きながら作りました。急いで食べたら、むせてしまいました。ちょっと眠たくなり、横になりました。さて、掃除の続きの開始です。夕刻、近所の人がさくらんぼをおすそ分けしてくれました。晩飯はパスタを茹でて食べました。家族でわいわい言いながら食べました。床に就く前に主人と次の休みについてあれこれ話しました。はっと気づいたら3時を回ってしまいました。明日は主人がお休みの日なので急いで寝なきゃ。。。それでは今日はこの辺で。

10月20日の日記

今朝は気分もウキウキウオッチングな朝を迎えましたっ!雑誌の占いによると、今日は最も運勢が悪い日です (泣)晩までにはきれいに掃除しないといけないです。ほったらかしにしていた分、お掃除が大変でした。外出し歩いていると早歩きをしている仲良し兄弟が「シュークリームがあるよ!」と、ちょっと怖いお兄さんに話しかけていました。何だろう?と思い空を見上げると、「ああ、確かにそう見えるかも」と思いました。なんかうれしくなってしまう出来事でした。お昼すぎてスーパーマーケットに出かけるとお惣菜が3割引きでした。おいしそうなものがいっぱい並んでいたので、たくさんかごに入れてしまいました。やっぱりやめておけばよかったと思いました。飲料を買ったとき小学生にぶつかり床に落ちてしまったのですが、試食販売の方が「お洋服汚れたりしませんでしたか?」と、言ってくださいました。ちょっと遠いのですが、毎回ここに来ようと思いました。家についてテレビを見た後、ご飯を作りました。今日は牛丼にしました。ルンルン気分で作りました。我ながら美味でした。食べたらいつの間にかうとうと寝てしまいました。たまにはのんびりしないとですね。8時50分くらいに近所の方がしいたけを分けてくれました。晩飯は鶏のから揚げを食べました。めっちゃまずかったです(笑)床に就く前に子供に本を読んであげました。ハッと気づくと3時を過ぎていました。明日は自治会の集まりがあるので起きれるかちょっと不安です。ではまた。

 

006

10月19日の日記

オハヨウゴザイマス。今朝はゆっくり、のんびり寝ていました。えいっ! と気合入れて部屋の中をお掃除をさっと済ませます。普段目のつきにくいところも、丁寧にお掃除したいと思います。
病院へ行く途中遠くのほうから歩いてきたかわいい男の子が「きりんさんがいるよ! すごいね」と、お母さんに話しかけていました。まさかと思い空を見上げると、長くて大きい雲が浮かんでいました。小っ008ちゃい子は発想が豊かですね。午後に与野フードに出かけると冷凍食品半額セールをやっていました。両手で抱えきれないくらい、たくさんかごにいれてしまいました。レジで商品を少し返してしまいました。飲み物を買ったとき商品を落としてしまったのですが、近くを通ったお店の方が「大丈夫ですか? 商品はお取替えいたしますよ。」と、言ってくださいました。とてもありがたく思いました。おうちに帰ってからおそうじをして、ご飯を作りました。お昼ご飯は回鍋肉を作りました。レシピ通りに作りました。一人で食べるときはあまり品数を作らないんですよね。食べた後、一休みすることにしました。たまにはリフレッシュしないと・・・。夕方、向かいのご主人がすいかをくれました。晩飯は餃子を手作りしました。みんな喜んで食べてくれました。床に就く前に雑誌を寝ながら読みました。はまってしまい、2時半近くになってしまいました。明日は子供を幼稚園に送っていかなければいけないので起きれるかかなりビビッてます。また読んでくださるとうれしいです。では。

10月18日の日記

晴れ晴れとした気持ちで朝を迎えました。眠気を吹っ飛ばすため、栄養ドリンクを一気飲みしました。今日は1週間ぶりの、お風呂を片づけるぞーー!いつもより丁寧に掃除したので、時間がかかってしまいました。お散歩に出かけると目の前にいた幼稚園生くらいの女の子が「あそこにあんパンみたいな雲が浮いてる~!」と、いかつい道路工事のおじさんにはなしていました。「おいおい・・・。それはないだろう」と小声で突っ込んでいました。とても楽しい表現ですね。昼を過ぎてしまいあわててスーパーに出かけたらお刺身盛り合わせが半額で売られていました。いつもより多めに買ってしまい、予算オーバーになってしまいました。レジ袋を4つも使うほど、たくさん買っちゃいました。リンゴを買ったとき商品を床に落としてしまいましたが、恰幅のいい店長さんが「こちらの新しいのをお持ちください」と、新しいものを持ってきてくれました。とても嬉しくなりました。おうちに帰り2階を片付けた後、ご飯を食べました。昼食はロールキャベツを作りました。わずか10分で完成です。一人で食べても、なんか味気ないですよね。食べてから少し休憩しました。たまには息抜きも必要ですよね。8時くらいに向かいのママさんがバナナをくれました。晩飯は回転ずしに食事に行きました。みんなモリモリ食べてくれました。寝る前に音楽を聴きました。ぼーっとしていると2時半を回ってしまいました。明日は子供が遠足なので気合で起きたいと思います。何事もなく過ごせるのが、何気に幸せです。